令狐冲

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中体健身学院:

6个非常好的动作,彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌,让腹部线条更加完美。每个动作3组,每组认真做到力歇,组间休息20秒,动作间休息1-2分钟。在体脂保持12%以内进行这些练习效果十分明显,体脂过高的还需先减脂哦。漂亮的腹肌,你值得拥有!加油!(net)

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